Dit zeggen members
Reviews
Boek resultaat!
Stel je voor dat je moeiteloos de uitdagingen in je leven overwint. Met online coaching werk je aan de vaardigheden die nodig zijn om zowel je mentale als fysieke gezondheid te verbeteren. Door je leefstijl te optimaliseren, behaal je jouw doelen met zelfvertrouwen en veerkracht.
Kies je pakket
Zet vandaag de eerste stap naar de transformatie van je leefstijl!
Intakegesprek: we nemen je intakeformulier door en formuleren jouw doelstelling inclusief passende aanpak.
Voedingsschema: een persoonlijk voedingsschema bestaande uit richtlijnen voor het aantal calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten (macronutriënten) voor jouw doelstelling inclusief productlijst per macronutriënt. Je bent niet verbonden aan een voedingsschema, waardoor je vrij bent in je voedingskeuze. Je leert flexibel te blijven en zelf keuzes te maken op het gebied van voeding met behulp van je persoonlijke Nutrition Guide.
Coachingstraject: coaching draait om gedragsverandering. Bewustwording van (ongewenst) gedrag, het creëren van nieuwe gewoontes en routines die het makkelijker maken om jouw doel te behalen. Je stuurt wekelijks een Monday update en hebt maandelijks een check-up gesprek. Resultaatbewaking: je ontvangt een document waarin je zelfstandig jouw weekgemiddeldes kunt bijhouden. Dit resultaat communiceer je wekelijks naar je coach.
Giancarloloi APP: toegang tot jouw persoonlijke Giancarloloi app. met een account, voortgangstracker en lid van team Giancarloloi met tips/tricks en recepten en een dosis extra motivatie. Door middel van de Giancarloloi app heb je altijd en overal toegang tot jouw coach.
* Inclusief alle onderdelen van nutrition only
Trainingsschema & training guide: met het aantal trainingsdagen, oefeningen, aantal sets, herhalingen en rust op basis van jouw persoonlijk trainingsdoel. Je ontvangt het trainingsschema zowel in de Giancarloloi app als een printversie, waardoor je altijd jouw voortgang in de gym kunt bijhouden. Inclusief periodieke aanpassingen op basis van jouw voortgang en analyse / feedback op uitvoering van de oefeningen.
Inclusief alle onderdelen van nutrition only
Premium intakegesprek: inclusief prep- en supplement guide
Voedingsplannen: wekelijks een nieuw voedingsschema op basis van jouw voorkeur(en). Onbeperkte aanpassingen met wekelijks nieuwe maaltijden. Jij kiest wat je lekker vind, je coach doet de rest!
Wekelijkse check-in: hierdoor krijg jij meer inzicht in je gedrag en kan je coach je direct coachen op diverse leefstijlfactoren. Een échte stok achter de deur gedurende jouw leefstijlverandering.
Maandelijks evaluatiegesprek: op deze manier houden we duidelijk inzicht in jouw voortgang en doelstelling.
Onbeperkt contact: altijd antwoord op jouw vraag door 24/7 coaching!
Inclusief alle onderdelen van nutrition only & complete pakket
Premium intakegesprek: inclusief handboek, resultaatbewaking document, prep- en supplement guide
Introductietraining: een trainingssessie met Giancarlo
Voedingsplannen: wekelijks een nieuw voedingsschema op basis van jouw voorkeur(en). Onbeperkte aanpassingen met wekelijks nieuwe maaltijden. Jij kiest wat je lekker vind, je coach doet de rest!
Boodschappen training: creëer bewustwording en een vaste structuur in het doen van boodschappen.
Resultaatbewaking: je coach houdt jouw voortgang strak in de gaten door middel van je exacte verandering, procentuele verandering en gemiddelde toe/afname per week.
Wekelijkse check-in: hierdoor krijg jij meer inzicht in je gedrag en kan je coach je direct coachen op diverse leefstijlfactoren. Een échte stok achter de deur gedurende jouw leefstijlverandering.
Maandelijks evaluatiegesprek: op deze manier houden we duidelijk inzicht in jouw voortgang en doelstelling.
Habit tracker: geeft inzicht in hoe je het doet, stimuleert je om door te zetten en werkt als een directe beloning voor het zetten van die kleine stapjes, welke leiden tot je gewenste doelstelling!
Onbeperkt contact: altijd antwoord op jouw vraag door 24/7 coaching!
Premium
•Wekelijks voedingsplan
•Trainingsschema
•Introductietraining
•Training Guide
•Wekelijkse resultaat check
•Wekelijkse check-in
•Maandelijkse check-up
•Onbeperkte aanpassingen
•Giancarloloi Coaching en food app
•24/7 coaching
•Eenmalige opstartkosten €34,95
Nutrition premium
•Wekelijks voedingsplan
•Wekelijkse check-in
•Maandelijkse check-up
•Onbeperkte aanpassingen
•Giancarloloi Coaching en food app
•24/7 coaching
•Eenmalige opstartkosten €34,95
Complete
•Nutrition guide
•Trainingsschema
•Training Guide
•Wekelijkse Monday update
•Maandelijkse check-up
•Aanpassingen inbegrepen
•Giancarloloi Coaching en food app
•Eenmalige opstartkosten €34,95
Nutrition only
•Nutrition guide
•Wekelijkse Monday update
•Maandelijkse check-up
•Aanpassingen inbegrepen
•Giancarloloi Coaching en food app
•Eenmalige opstartkosten €34,95
Na het verstrijken van de maand(en) van het gekozen traject, is het traject maandelijks opzegbaar. Bij opzegging van het traject geldt er een wettelijke opzegtermijn van één maand.
Losse mogelijkheden
App only
•Trainingsschema's samenstellen
•Giancarloloi Coaching en food app
Voedingsschema
Trainingsschema
•Training Guide
Jouw lifestyle coach
Giancarlo Loi
” Here to share my passion with you”
In 2010 gestart met fitness omdat ik simpelweg fit wilde blijven. Gaande jaren is fitness in combinatie met voeding meer en meer een belangrijke rol gaan spelen in mijn dagelijkse leefstijl. Het is zelfs zover doorgegroeid waardoor ik per 1 augustus 2018 deze passie officieel ben gaan delen met anderen als lifestyle coach.
Giancarloloi richt zich op jou! Denk daarbij aan mensen die reeds bewegen, graag een start zouden willen maken of bijvoorbeeld hun leefstijl willen verbeteren, maar enige vorm van coaching nodig hebben op het gebied van bewegen (bijvoorbeeld fitness) en voeding. Mijn doel is immers om jou hiervan bewust te maken door middel van mijn ervaring en passie voor bewegen en voeding in combinatie met een leefstijl die bij je past. Kortom, jouw weg naar een betere jij. Zo kun je gezond afvallen, spiermassa opbouwen en/ of een gezondere leefstijl bereiken. Ik geloof in de driehoek van succes, waarbij een balans tussen bewegen, voeding en leefstijl zorgt voor duurzaam resultaat.
Gezond afvallen, spiermassa opbouwen of gewoonweg gezonder leven?
Giancarloloi Coaching is er voor jou!
Passie
Wat begon als een manier om fit te blijven in 2010 is uitgegroeid tot mijn grootste passie! Wat is mooier om dit te delen met jou? Anderen coachen op het gebied van bewegen, voeding en leefstijl en zowel fysieke -en gedragsveranderingen te zien geeft mij enorm veel energie.
Resultaat
Ben je al een tijdje bezig om je leefstijl te veranderen, maar blijft gewenst resultaat uit? Heel frustrerend! Bij Giancarloloi staat duurzaam resultaat voorop. Bereik je doelen en boek zichtbare progressie op de manier die bij jou past!
Coaching
Naast je fysieke transformatie maak je een mentale verandering door welke je een ”new way of living” geeft. Je word bewust van (ongewenst) gedrag en leert daarnaast nieuwe gewoontes toe te passen in je huidige leefstijl.
Bewegen
Welke manier van bewegen past het beste bij jou? Door te doen wart je leuk vind ga je meer resultaat boeken. Bijvoorbeeld door middel van een persoonlijk trainingsschema, boek je wekelijks progressie boeken in de sportschool.
Is de sportschool geen optie voor jou?
Er zijn tal van andere mogelijkheden. Samen kijken we welke manier het beste bij jou past.
Voeding
Tegenwoordig zijn er tal van diëten en voedingsadviezen. Bij Giancarloloi leggen we de focus op bewustwording rondom voeding. Leer wat je lichaam nodig heeft. Geen streng dieet wat je na een tijdje niet meer volgt, maar een passende aanpassing op jouw huidige voedingspatroon. Zo eet je ook wat je lekker vind en kun je het gemakkelijk volhouden. Hier ga jij je hele leven nog profijt van hebben!
Leefstijl
Duurzaam resultaat behalen gaat naast bewegen en voeding gepaard met een leefstijlverandering / gedragsverandering. Het is van groot belang dat diverse leefstijlfactoren op orde zijn om daadwerkelijk te veranderen. Een succesvolle leefstijlverandering gaat alleen plaatsvinden indien je voldoening haalt uit deze dagelijkse activiteiten.