Change your lifestyle!

Als lifestyle coach help ik je om jouw leefstijl stap voor stap aan te passen op een manier die écht bij je past. Word sterker; mentaal én fysiek – en ontwikkel je tot de krachtigste versie van jezelf.
Dit zeggen members

Reviews

(meer…)

Renske

Mijn zelfvertrouwen is gegroeid, en ik heb meer structuur en richting in mijn doelen. Een concreet resultaat is dat ik stappen heb gezet waar ik al maanden tegenaan hikte — zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Het voelt alsof ik weer echt in beweging ben gekomen.

(meer…)

Annie

(meer…)

Anke

(meer…)

Bryan

Boek resultaat!

Stel je voor dat je moeiteloos de uitdagingen in je leven overwint. Met online coaching werk je aan de vaardigheden die nodig zijn om zowel je mentale als fysieke gezondheid te verbeteren. Door je leefstijl te optimaliseren, behaal je jouw doelen met zelfvertrouwen en veerkracht.

Kies je pakket

Zet vandaag de eerste stap naar de transformatie van je leefstijl!

Intakegesprek: we nemen je intakeformulier door en formuleren jouw doelstelling inclusief passende aanpak.

Voedingsschema: een persoonlijk voedingsschema bestaande uit richtlijnen voor het aantal calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten (macronutriënten) voor jouw doelstelling inclusief productlijst per macronutriënt. Je bent niet verbonden aan een voedingsschema, waardoor je vrij bent in je voedingskeuze. Je leert flexibel te blijven en zelf keuzes te maken op het gebied van voeding met behulp van je persoonlijke Nutrition Guide.

Coachingstraject: coaching draait om gedragsverandering. Bewustwording van (ongewenst) gedrag, het creëren van nieuwe gewoontes en routines die het makkelijker maken om jouw doel te behalen. Je stuurt wekelijks een Monday update en hebt maandelijks een check-up gesprek. Resultaatbewaking: je ontvangt een document waarin je zelfstandig jouw weekgemiddeldes kunt bijhouden. Dit resultaat communiceer je wekelijks naar je coach.

Giancarloloi APP: toegang tot jouw persoonlijke Giancarloloi app. met een account, voortgangstracker en lid van team Giancarloloi met tips/tricks en recepten en een dosis extra motivatie. Door middel van de Giancarloloi app heb je altijd en overal toegang tot jouw coach.

* Inclusief alle onderdelen van nutrition only 

Trainingsschema & training guide: met het aantal trainingsdagen, oefeningen, aantal sets, herhalingen en rust op basis van jouw persoonlijk trainingsdoel. Je ontvangt het trainingsschema zowel in de Giancarloloi app als een printversie, waardoor je altijd jouw voortgang in de gym kunt bijhouden. Inclusief periodieke aanpassingen op basis van jouw voortgang en analyse / feedback op uitvoering van de oefeningen. 

Inclusief alle onderdelen van nutrition only 

Premium intakegesprek: inclusief prep- en supplement guide

Voedingsplannen: wekelijks een nieuw voedingsschema op basis van jouw voorkeur(en). Onbeperkte aanpassingen met wekelijks nieuwe maaltijden. Jij kiest wat je lekker vind, je coach doet de rest!

Wekelijkse check-in: hierdoor krijg jij meer inzicht in je gedrag en kan je coach je direct coachen op diverse leefstijlfactoren.  Een échte stok achter de deur gedurende jouw leefstijlverandering.

Maandelijks evaluatiegesprek: op deze manier houden we duidelijk inzicht in jouw voortgang en doelstelling.

Onbeperkt contact: altijd antwoord op jouw vraag door 24/7 coaching!

Inclusief alle onderdelen van nutrition only & complete pakket

Premium intakegesprek: inclusief handboek, resultaatbewaking document, prep- en supplement guide

Introductietraining: een trainingssessie met Giancarlo

Voedingsplannen: wekelijks een nieuw voedingsschema op basis van jouw voorkeur(en). Onbeperkte aanpassingen met wekelijks nieuwe maaltijden. Jij kiest wat je lekker vind, je coach doet de rest!

Boodschappen training: creëer bewustwording en een vaste structuur in het doen van boodschappen.

Resultaatbewaking: je coach houdt jouw voortgang strak in de gaten door middel van je exacte verandering, procentuele verandering en gemiddelde toe/afname per week.

Wekelijkse check-in: hierdoor krijg jij meer inzicht in je gedrag en kan je coach je direct coachen op diverse leefstijlfactoren.  Een échte stok achter de deur gedurende jouw leefstijlverandering.

Maandelijks evaluatiegesprek: op deze manier houden we duidelijk inzicht in jouw voortgang en doelstelling.

Habit tracker: geeft inzicht in hoe je het doet, stimuleert je om door te zetten en werkt als een directe beloning voor het zetten van die kleine stapjes, welke leiden tot je gewenste doelstelling!

Onbeperkt contact: altijd antwoord op jouw vraag door 24/7 coaching!

v.a.99,95p.m.

Premium

Intensiever, persoonlijker met meer focus op resultaat. Een échte stok achter de deur gedurende jouw leefstijlverandering. Je wilt niet alleen resultaat behalen, maar wilt ook leren hoe je het hebt behaald.
•Premium intakegesprek
•Wekelijks voedingsplan
•Trainingsschema
•Introductietraining
•Training Guide
•Wekelijkse resultaat check
•Wekelijkse check-in
•Maandelijkse check-up
•Onbeperkte aanpassingen
•Giancarloloi Coaching en food app
•24/7 coaching
•Eenmalige opstartkosten €34,95
Nu starten
v.a.79,95p.m.

Nutrition premium

Wanneer jouw dagelijkse voeding momenteel de grootste uitdaging is. Intensieve coaching op het gebied van voeding en een échte stok achter de deur gedurende jouw leefstijlverandering.
•Premium intakegesprek
•Wekelijks voedingsplan
•Wekelijkse check-in
•Maandelijkse check-up
•Onbeperkte aanpassingen
•Giancarloloi Coaching en food app
•24/7 coaching
•Eenmalige opstartkosten €34,95




Nu starten
v.a.69,95p.m.

Complete

Volledige focus op training, voeding en leefstijl coaching. Geschikt voor degene die bekend zijn met de basis op het gebied van voeding en graag meer eigen invulling wil geven aan zijn/ haar dagelijkse voeding.
•Intakegesprek
•Nutrition guide
•Trainingsschema
•Training Guide
•Wekelijkse Monday update
•Maandelijkse check-up
•Aanpassingen inbegrepen
•Giancarloloi Coaching en food app
•Eenmalige opstartkosten €34,95



Nu starten
v.a.59,95p.m.

Nutrition only

De focus ligt op voeding en leefstijl coaching. Geschikt voor degene die bekend zijn met de basis en graag zelfstandig aan de slag wil gaan op het gebied van bewegen en meer eigen invulling wil geven aan zijn/ haar dagelijkse voeding.
•Intakegesprek
•Nutrition guide
•Wekelijkse Monday update
•Maandelijkse check-up
•Aanpassingen inbegrepen
•Giancarloloi Coaching en food app
•Eenmalige opstartkosten €34,95




Nu starten

Na het verstrijken van de maand(en) van het gekozen traject, is het traject maandelijks opzegbaar. Bij opzegging van het traject geldt er een wettelijke opzegtermijn van één maand.

Losse mogelijkheden

14,95p.m.

App only

Stel je eigen voeding-en trainingsschema's samen in de Giancarloloi Coaching apps. Krijg toegang tot alle functies met vele extra's, waaronder een uitgebreide voortgangstracker, recepten en database met meer dan +3000 oefeningen inclusief instructies.
•Voedingsschema's samenstellen
•Trainingsschema's samenstellen
•Giancarloloi Coaching en food app
Nu starten
59,95eenmalig

Voedingsschema

Een voedingsschema op basis van jouw wensen en doelstelling. Ideaal als je graag wil weten wat je nodig hebt voor jouw gewenste resultaat. Eventueel te combineren met de app only functie, waardoor je onbeperkt je schema zelf kunt aanpassen.
•Voedingsschema op maat


Nu kopen
59,95eenmalig

Trainingsschema

Een persoonlijk trainingsschema, inclusief training guide! Je trainingsschema bevat de aanbevolen sets, herhalingen, rust, tempo en persoonlijke notities per oefening! Zo weet je zeker dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert.
•Trainingsschema
•Training Guide

Nu kopen
  • Resultaat Giancarloloi Coaching 2021
  • Resultaat Giancarloloi Coaching 2021

Giancarloloi Coaching

Jouw lifestyle coach

Giancarlo Loi

” Here to share my passion with you”

In 2010 gestart met fitness omdat ik simpelweg fit wilde blijven. Gaande jaren is fitness in combinatie met voeding meer en meer een belangrijke rol gaan spelen in mijn dagelijkse leefstijl. Het is zelfs zover doorgegroeid waardoor ik per 1 augustus 2018 deze passie officieel ben gaan delen met anderen als lifestyle coach.

Giancarloloi richt zich op jou! Denk daarbij aan mensen die reeds bewegen, graag een start zouden willen maken of bijvoorbeeld hun leefstijl willen verbeteren, maar enige vorm van coaching nodig hebben op het gebied van bewegen (bijvoorbeeld fitness) en voeding. Mijn doel is immers om jou hiervan bewust te maken door middel van mijn ervaring en passie voor bewegen en voeding in combinatie met een leefstijl die bij je past. Kortom, jouw weg naar een betere jij. Zo kun je gezond afvallen, spiermassa opbouwen en/ of een gezondere leefstijl bereiken. Ik geloof in de driehoek van succes, waarbij een balans tussen bewegen, voeding en leefstijl zorgt voor duurzaam resultaat. 

Gezond afvallen, spiermassa opbouwen of gewoonweg gezonder leven?
Giancarloloi Coaching is er voor jou!

Passie

Wat begon als een manier om fit te blijven in 2010 is uitgegroeid tot mijn grootste passie! Wat is mooier om dit te delen met jou? Anderen coachen op het gebied van bewegen, voeding en leefstijl en zowel fysieke -en gedragsveranderingen te zien geeft mij enorm veel energie.

Resultaat

Ben je al een tijdje bezig om je leefstijl te veranderen, maar blijft gewenst resultaat uit? Heel frustrerend! Bij Giancarloloi staat duurzaam resultaat voorop. Bereik je doelen en boek zichtbare progressie op de manier die bij jou past!

Coaching

Naast je fysieke transformatie maak je een mentale verandering door welke je een ”new way of living” geeft. Je word bewust van (ongewenst) gedrag en leert daarnaast nieuwe gewoontes toe te passen in je huidige leefstijl.

Bewegen

Welke manier van bewegen past het beste bij jou? Door te doen wart je leuk vind ga je meer resultaat boeken. Bijvoorbeeld door middel van een persoonlijk trainingsschema, boek je wekelijks progressie boeken in de sportschool.

Is de sportschool geen optie voor jou?
Er zijn tal van andere mogelijkheden. Samen kijken we welke manier het beste bij jou past.

Voeding

Tegenwoordig zijn er tal van diëten en voedingsadviezen. Bij Giancarloloi leggen we de focus op bewustwording rondom voeding. Leer wat je lichaam nodig heeft. Geen streng dieet wat je na een tijdje niet meer volgt, maar een passende aanpassing op jouw huidige voedingspatroon. Zo eet je ook wat je lekker vind en kun je het gemakkelijk volhouden. Hier ga jij je hele leven nog profijt van hebben!

Leefstijl

Duurzaam resultaat behalen gaat naast bewegen en voeding gepaard met een leefstijlverandering / gedragsverandering. Het is van groot belang dat diverse leefstijlfactoren op orde zijn om daadwerkelijk te veranderen. Een succesvolle leefstijlverandering gaat alleen plaatsvinden indien je voldoening haalt uit deze dagelijkse activiteiten.