Recept

Groene smoothie bowl

Groene smoothie bowl

Verfrissend en voedzaam!
Totale tijd 5 minuten
Gang Ontbijt
Porties 1 persoon
calorieën 397 kcal

Dit heb je nodig

  • Blender / staafmixer

Ingrediënten
  

  • 1 handje spinazie
  • 250 gram Franse magere kwark
  • 40 gram havermout granola chunky baked orginal
  • 5 ml lijnzaadolie
  • 1 handje verse munt
  • 1 theelepel verse limoensap
  • 100 gram mango stukjes diepvries

Instructies
 

  • Doe alle ingrediënten samen in de blender en mix tot een gladde smoothie (behalve de granola).
  • Giet de smoothie in een kom en voeg ernaast de granola toe.

Notities

397kcal p.p
 
Macronutriënten p.p : 51 gram koolhydraten –  26 gram eiwitten –  9 gram vetten

Add Your Comment