Gebakken sperziebonen met knoflook
Geef smaak aan je sperziebonen
Ingrediënten
- 350 gram sperziebonen
- 10 ml olijfolie
- 1 teentje knoflook
Instructies
- Doe wat water in een pan en laat het koken tot het borrelt. Voeg de sperziebonen toe en kook het voor ongeveer 15 minuten
- Doe de sperziebonen in een vergiet, laat het water uitlekken
- Verhit de olijfolie in een koekenpan en voeg de knoflook en sperziebonen toe, bak het voor ongeveer 5 tot 8 minuten en voeg evt wat zout toe
- * Serveer de sperziebonen eventueel bij rijst of een andere maaltijd
Notities
113 kcal p.p
Macronutriënten p.p : 9 gram koolhydraten – 4 gram eiwitten – 6 gram vetten