Aanpassing nodig?
Vraag jouw persoonlijk trainingsschema aan
De sportscholen zijn weer open! Omdat de sportscholen een paar weken gesloten zijn geweest, is het logisch dat je lichaam de eerste keren dient te wennen (afhankelijk van je activiteit de afgelopen weken). Luister om die reden naar je lichaam en bouw rustig op of start week 1 eventueel met een full-body schema om blessures en onnodige spierschade te voorkomen.Vanaf nu is het ook weer mogelijk om progressief te trainen, lees daarom (nogmaals) de training guide door, waardoor je wekelijks progressie gaat boeken in de sportschool!
Hieronder kun je jouw trainingsschema voor in de sportschool aanvragen.